醋泡生姜：简单又有效的健康小妙招
醋泡生姜：简单又有效的健康小妙招
早上醒来总是感觉昏昏沉沉，提不起精神？
胃口不佳，吃点东西就胃胀、打嗝？
脸上和头发总是油油的，还伴有口气？
才到深秋手脚就冰凉，被窝总是暖不热？
这些都是湿气和寒气重的表现。
2024年是龙年，寒湿之气更重，身体虚弱的人更容易受流年节气影响，湿气和寒气更容易积累。
✅ 醋泡生姜：简单又有效的健康小妙招
赶跑寒湿，养护脾胃，补阳排湿
✔️ 食材：
嫩姜
陈醋或米醋
冰糖
玻璃容器
做法：
姜洗净后控干水分，切成薄片。
将姜片放入无水无油的玻璃罐中。
倒入陈醋或米醋，醋量要盖过姜片。
加入冰糖，根据口味适量调整。
放入冰箱冷藏7天左右即可食用。
✔️ 食用方法：
每天早上或中午食用，每天3片。
早上7-9点胃经当令时吃姜更有助于升发胃气，促进消化，增进食欲。
一般情况下不建议晚上吃，可长期食用，但量不宜过大。
❌ 醋泡姜不适合所有人：
胃火大、胃热明显的人
容易脸上长粉刺、痘痘、口腔溃疡、牙龈肿痛（牙周炎等）
口臭明显、舌苔黄厚等情况和湿热体质的人
醋泡生姜不仅简单易做，而且对健康有很好的效果。但请根据自己的身体状况适量食用哦！
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