生姜减肥法有效吗？
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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生姜是可以减肥的，但是减肥作用比较有限，主要是因为生姜中含有的姜辣素可以促进血液的循环和流通，促进排汗和新陈代谢等各方面的功能，可以在一定的程度上燃烧掉少量脂肪。且平时吃姜的时候会觉得有辛辣味，因为生姜中富含精油成分，精油成分可以少量提高卡路里的消耗量。
如果要减肥，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过于油腻的肉食类，科学减肥才是最重要的，管住嘴，迈开腿。长期坚持下去，减肥不容易反弹。
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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生姜属于一种蔬菜类食物，其主要成分为膳食纤维、矿物质和维生素，同时含有姜酮、姜油酮等独特成分，可以起到促进食欲、温中止痛、杀菌解毒的作用，同时针对湿热型肥胖有改善效果。建议如果为湿热型肥胖，食用生姜可以起到改善作用，你可以用生姜熬水饮用。
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