果蔬汁的简易做法，减肥人士的福音！
果蔬汁的简易做法，减肥人士的福音！
蔬菜水果11-09 19:05:15590
对于想减肥又爱喝饮料的人来说，对于一些饮料简直就是难以抗拒，心里难受的同时却又不能做到很好的妥协。当你学会了制作健胃果蔬汁之后，你就会对其他饮料抛之九霄云外。因为健胃果蔬汁除了富含大量的维生素跟膳食纤维以外，味道也是跟一些果汁饮料没有什么区别甚至说是更加的美味。
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，还富含糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，营养非常丰富，人体喝了能补充充足营养。
做法：
准备食材：苹果100克、菠萝100克、卷心菜100克、柠檬汁少许。
1.把所有水果和蔬菜用清水洗净，苹果切成小块。
2.将圆白菜掰成小块。
3.把梨去皮之后切成小块。
4.把苹果、菠萝、圆白菜放入搅拌机。
5.用搅拌机搅拌成果汁。
6.搅拌成果汁。
对于需要减肥的人群来说，健胃果蔬汁是再好不过的水分补给品。运动完了之后自己在家榨一杯蔬果汁，能补充水分的同时也可以补充大量的维生素和膳食纤维。而且水果跟蔬菜也有一定的美容养颜的效果哦！
对于现在家家户户几乎都有榨汁机来说，制作这种蔬果汁是再简单不过的事情了，为了健康赶紧学起来吧！
小贴士：
如果不喜欢吃酸的，也可以不加柠檬汁调味。
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