6款超治愈果蔬汁轻松喝出好气色
6款超治愈果蔬汁轻松喝出好气色
姐妹们！今天来分享6款亲测好喝又好看的果蔬汁搭配，简单搅拌就能get养生饮品，上班族和健身党快码住
1️⃣ 柠檬西芹蜂蜜汁
- 食材：柠檬半个 + 西芹1根 + 蜂蜜适量
- 做法：柠檬切片去籽，西芹切段，一起放入榨汁机，加温水至半杯，搅拌30秒后加蜂蜜调味。
- 亮点：清新解腻，西芹的纤维感搭配柠檬酸爽，早餐来一杯超提神！
2️⃣ 番茄苹果汁
- 食材：番茄1个 + 苹果1个
- 做法：番茄切块去籽，苹果切丁，放入榨汁机加温水至半杯，搅拌1分钟即可。
- 亮点：经典组合，番茄的酸甜与苹果的脆爽完美融合，喝出好气色！
3️⃣ 梨猕猴桃汁
- 食材：梨半个 + 猕猴桃1个
- 做法：梨去皮切块，猕猴桃去皮切丁，一起放入榨汁机加冰水至半杯，搅拌40秒。
- 亮点：酸甜可口，梨的润燥与猕猴桃的维生素C满满，适合夏季解暑。
4️⃣ 番茄胡萝卜柠檬草莓汁
- 食材：番茄1个 + 胡萝卜半根 + 柠檬半个 + 草莓5颗
- 做法：番茄切块去籽，胡萝卜去皮切条，柠檬切片去籽，草莓去蒂切半，一起放入榨汁机加温水至半杯，搅拌1分钟。
- 亮点：色彩丰富，口感层次多样，番茄的酸、胡萝卜的甜、柠檬的爽、草莓的香完美碰撞。
5️⃣ 番茄胡萝卜柠檬汁
- 食材：番茄1个 + 胡萝卜半根 + 柠檬半个
- 做法：番茄切块去籽，胡萝卜去皮切条，柠檬切片去籽，一起放入榨汁机加温水至半杯，搅拌30秒。
- 亮点：经典组合升级版，少了草莓的甜，更多了一份清爽，适合喜欢原汁原味的小伙伴。
6️⃣ 草莓蓝莓牛奶饮
- 食材：草莓5颗 + 蓝莓20颗 + 牛奶200ml
- 做法：草莓去蒂切半，蓝莓洗净，一起放入搅拌杯，倒入牛奶，搅拌30秒至蓝莓破壁。
- 亮点：颜值担当，蓝色系果饮超治愈，草莓的香甜与蓝莓的浓郁搭配牛奶的醇厚，口感丝滑。
Tips：所有果蔬汁建议现榨现喝，果肉纤维留在杯中更有口感；榨汁时加水量可根据个人喜好调整，喜欢浓稠就加少量水哦！
这些果蔬汁不仅好喝好看，还能轻松补充每日所需维生素，姐妹们快试试吧～记得关注我，更多健康饮食小妙招等你发现
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