鸡蛋含蛋白质含量高吗
鸡蛋含蛋白质含量高吗
2024年11月27日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
吕和副主任医师营养科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A
百度健康内容审核团队优选
鸡蛋的蛋白质含量是比较高的。而且，鸡蛋蛋白质的必需氨基酸结构与人体最接近，是蛋白质生物学价值最高的食物，适当食用可以起到很好的补充蛋白质的作用。
具体来说，鸡蛋的蛋黄和蛋清中都含有蛋白质，但蛋黄的蛋白质含量相对较高。每100克鸡蛋黄含有约15.2克蛋白质，而每100克鸡蛋白含有约11.6克蛋白质。
请注意，虽然鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，但食用时也应适量，避免过量摄入。同时，保持均衡饮食，摄入多种食物，以确保获得全面的营养。
相关知识
鸡蛋含蛋白质含量高吗
鸡蛋蛋白质含量高吗
鸡胸肉蛋白质含量高吗?鸡胸肉蛋白质含量是多少
【鸡胸肉蛋白质含量高吗】
鸡胸肉蛋白质含量高吗
鸡胸肉含蛋白质含量高吗
鸡胸肉蛋白质含量(鸡蛋蛋白质含量多少)
鸡胸肉和鸡蛋哪个蛋白质含量高
鸡爪蛋白质含量多少 鸡爪的热量高吗
豆浆蛋白质含量高吗
网址: 鸡蛋含蛋白质含量高吗 https://m.trfsz.com/newsview1463930.html
