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掌握这些，急性腰扭伤一次即愈

泰然健康网
2025-06-26 05:34

急性腰扭伤，这一针灸科常见疾病，在临床实践中屡见不鲜。针对这一病症，经过多年的实践探索，我对比了几种常用的穴位治疗方法，其中包括手太阳小肠的后溪、督脉的人中以及手背的腰痛点。

当病情出现在足太阳经时，患者多表现为骶棘肌与腰背筋膜损伤，疼痛集中在脊柱两侧，这正是足太阳经经脉所过之处。其主要症状为一侧腰痛，俯仰、转侧不利。在腰椎横突间或腰椎外侧骶棘肌处，检查时可发现明显的压痛和局部肌肉紧张。在这组穴位中，针刺后溪穴的效果最为显著，人中穴次之，而腰痛点则稍显逊色。

当病情涉及督脉时，患者多出现棘间韧带损伤，疼痛位于正中，这正是督脉经脉所过之处。其主要症状为腰椎棘突间疼痛，患者俯仰不利，坐卧、行动均感困难。在棘间韧带处，检查时可发现压痛。此时，针刺人中穴的效果最佳，后溪穴次之，腰痛点则效果最差。

当病情同时涉及足太阳与足少阳两经时，患者多出现骶棘肌及臀大肌损伤，腰痛位于患侧脊外侧，并连及臀部和大腿，这正是足太阳和足少阳经经脉所过之处。患者转侧、俯仰及步行均感不利。检查时，可在一侧的骶棘肌及臀大肌处发现压痛。在这组穴位中，针刺腰痛点的效果最为明显，后溪穴次之，人中穴则效果相对较差。

综上所述，针对不同的病情和经络走向，选择合适的穴位进行针刺治疗，对于急性腰扭伤的治疗具有显著效果。然而，穴位的选择和针刺技巧需要丰富的实践经验和专业知识，因此，在治疗过程中，医生需要仔细评估患者的病情，并结合自身的专业判断，制定个性化的治疗方案。

王文远教授的平衡针灸技术在治疗腰痛方面展现出了卓越的效果。当面对急性腰扭伤时，腰痛穴是常用的针刺穴位，同时，臀痛穴也可以作为辅助。腰痛穴位于前额正中，我们人为地在这个位置划上一个“十”字，其交点就是这一重要穴位。

当针刺这一穴位时，滑车上神经或眶上神经的针感是理想的。运用上下提插法，一旦达到理想的针感，即可轻巧地拔出针。对于单侧腰痛，我们采用平刺手法，并不进行提插。对于重症腰痛患者，尽管疼痛可能未完全得到控制，但在不引发晕针的前提下，我们可以选择留针。

针刺后，患者会感受到一种局限性的、强化的酸麻胀感，这是针感的表现。这一技术不仅能活血化瘀，还能调节神经、止痛消炎。对于腰部软组织损伤、腰间盘脱出、强直性脊柱炎以及急性腰扭伤等病状都有显著疗效。

在治疗过程中，患者自然坐位，医者则准备好针具，消毒后迅速而准确地刺入穴位，同时施以捻转泻法。此时，医者会嘱咐患者适度活动腰部。很多时候，患者会立刻感到腰部轻松，片刻间症状便消失无踪。

特别值得一提的是，对于急性腰扭伤1-3天的患者，针刺“人中穴”（即水沟穴）具有特效。然而，如果超过3天，效果可能会稍显逊色。我曾在下乡担任工作队长时，遇到过一位因撑船而扭伤腰的农民。在短短十分钟内，通过针刺“人中穴”，他的腰痛得到了明显缓解。这种神奇的疗效，不仅让患者感到惊喜，也让同行的工作队员叹为观止。

臀痛穴

腰部积累性劳损、坐骨神经痛，以及那些难以名状的各种腰痛，常常困扰着人们的日常生活。为了解决这些困扰，我们需要深入了解一个特定的穴位——它位于我们身体的肩关节腋外线的中点，具体来说是肩峰至腋皱壁连线的1/2处。

在这个位置，我们可以发现旋肩胛动静脉、臂外侧皮神经和第一、二肋间神经的丰富分布，深层更有桡神经的存在。在针灸治疗中，我们遵循一定的取穴原则，确保针刺能够刺激到桡神经或上臂外侧皮神经，以达到理想的针感。

在实际操作中，我们采用三寸毫针，针尖朝向腋窝中心方向，以45度角斜刺4-5cm的深度。在施针过程中，我们运用上下提插手法，确保针感能够准确传达到预定部位。如果针感未达到预期效果，我们还可以采用滞针手法进行调整。

成功的针灸治疗应该能够带来局限性的酸麻胀感，这种感觉可能会向肘关节或腕关节放射。这个穴位具有活血化淤、理气散结、消炎止痛、调节神经等多重功能，因此它被广泛用于治疗臀部软组织损伤、腰椎疾患引起的坐骨神经痛、梨状肌损伤综合症、原发性坐骨神经痛、腰椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰积劳损等多种疾病。

在临床上，这个穴位还被用于治疗同侧网球肘、对侧颈肩综合症以及偏瘫等症状。通过精准的穴位刺激和巧妙的施针手法，我们不仅能够缓解患者的疼痛，还能改善他们的生活质量，让他们重新拥有健康和活力。

扭伤穴

我告诉大家一个我常用的方法：承山到足跟画一直线，取其二分之一处（扭伤穴）。腰肌左侧疼痛点按左扭伤穴，腰肌右侧疼痛点按右扭伤穴，腰肌中央疼痛左右扭伤穴同时点按，注意手法的力度。此时靠患者自身腰肌左右的扭动，小关节错缝、滑膜嵌顿可自行复位。肌肉、筋膜、韧带的急性损伤，到患部采用理筋的手法。就基本上八九不离十了。如果患者腰部还有不适感，找其腰部的疼点和其腹部的相对应点，令患者呼气时两手同时点按、活动腰部，这次彻底搞定。

急性腰扭伤立竿见影

作为一名从医十年的医者，我对于急性腰扭伤的治疗有着丰富的经验和独到的见解。虽然未曾做过详尽的统计，但粗略估计，我亲手治疗的急性腰扭伤病例已逾百例。在这些年的实践中，我总结出了一套行之有效的针刺手法，其效果令人十分满意。

在治疗过程中，我首先会仔细诊断病因，找准患者的压痛点。对于单侧扭伤的患者，我会让他们站立，然后选取对侧手背上的腰痛穴，运用“动针法”进行针刺。在行针的过程中，我会给予患者强烈的刺激，同时指导他们进行左右摆动、蹲起和抬腿等运动。整个留针过程持续五分钟，之后便会拔出针来。

随后，我会要求患者俯卧，并在压痛点处进行点刺放血拔罐。同时，双侧委中穴也会进行放血拔罐。而对于中央型急性腰扭伤的患者，我会选取双侧后溪穴和人中穴，同样运用“动针法”进行治疗。留针五分钟后，患者同样需要俯卧进行双侧委中穴的点刺放血拔罐。

这套方法对于三日内的急性腰扭伤患者效果尤为显著，往往能够立竿见影。在经过两到三次的治疗后，患者便能恢复自如的活动能力。当然，对于一周内的患者同样有效。但需要注意的是，本法只适用于急性腰扭伤，且应排除骨折等严重病情。施法后，患者应卧床休息三四天，以便身体得到充分的恢复。对于中央型急性腰扭伤的患者，切忌采用推拿治疗，否则可能会加重伤情，使患者有腰断的感觉。

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