蜂蜜可以泡燕麦喝吗？燕麦米能和蜂蜜同食吗？
蜂蜜可以泡燕麦喝吗？燕麦米能和蜂蜜同食吗？
粥是早餐中必不可少的一种食物，随着大家对于饮食的要求越来越高，现在粥的种类也越来越多，燕麦粥就是十分新颖的一种粥，而蜂蜜经常被当作调味剂，那燕麦粥里可以加蜂蜜吗？
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品，其中含有极其丰富的亚麻油，还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，对于身体大有裨益，蜂蜜则含有丰富的葡萄糖和果糖，多种维生素、矿物质、氨基酸以及酶类等180多种营养物质，这些物质都可以被身体吸收利用，从成分上来看，燕麦粥和蜂蜜并不存在冲突，因此燕麦粥可以加蜂蜜。
燕麦粥和蜂蜜搭配之后可以营养互补，对于身体的好处更大。燕麦粥的营养价值很高，可以降低人体中的胆固醇，加上蜂蜜中的多种营养成分可以营养心肌，使心血管张力加强，对于心血管有一定的保护作用，同时二者搭配还有助于缓解便秘，蜂蜜富含的活性酶搭配燕麦粥中的膳食纤维可以增强胃肠道蠕动，进而促进食物消化。
而且加入蜂蜜还可以改善燕麦粥的口感，燕麦粥味道往往比较清淡，恰好蜂蜜的味道香甜可口，可以使燕麦粥的口感更加甜润、好喝。不过提醒大家，要等待燕麦粥放温之后再加入水白蜜，高温会破坏蜂蜜的营养成分和口感，降低蜂蜜的营养价值。
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