【每天早上吃什么减肥】
每天早上吃什么减肥
2020-04-07 05:17:52
每天早上吃什么减肥
张志华 主任医师 整形外科 广州医科大学附属第一医院 三甲 每天早上可以选择吃一些水果，蔬菜，沙拉或者喝些酸奶等，对于减肥会有所帮助。减肥期间需要合理控制饮食，尽量选择吃些膳食纤维比较丰富的食物，也需要坚持参加锻炼，比如跑步和跳绳等，能促进脂肪燃烧，对于减肥会有不错的作用。个人肥胖的程度不同，所以减肥的方法会不一样，如果肥胖比较严重，可以考虑做抽脂或吸脂。
2020-04-08 05:27:51
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 基于您的描述，现在越来越多的人需要减肥，这证明了生活水平的提高，饮食结构不合理导致肥胖的也多了，控制饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，少油少盐，加强锻炼，可以跑步，练瑜伽，游泳，早晨喝蜂蜜水，有助于消化，排毒养颜，晚上吃香蕉，减肥需要持之以恒，只有长期坚持才能有效果。
2020-04-05 08:32:34
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