拥有人人称羡的好身材?窥探国外名模的饮食规则
看到那紧实又苗条的身材，就好羡慕喔?
特别是国外那些知名超模的身材，我想不论是谁都会忍不住多看几眼?不过究竟她们是如何维持曼妙的身材呢？这次就要来介绍国外名模们的饮食规则?
国外名模的饮食规则①米兰达可儿重视营养?
超模米兰达可儿在三餐当中，又以早餐最为重视☆
由于起床后所摄取的东西最容易被身体吸收，所以非常的重要。米兰达可儿每天早上会用羽衣甘蓝、小黄瓜、菠菜??等蔬菜现榨蔬果昔来当早餐饮用。
此外她使用椰子油来美容的事情也是众所皆知?除了椰子油之外，她还会积极摄取藜麦、巴西莓??等高营养超级食品，以及优质的油脂营养。
由此可见米兰达可儿比起食物的热量，更在意的是【营养均衡的饮食生活】?
国外名模的饮食规则②Coco Rocha一天竟吃5餐！
超模Coco Rocha非常重视饮食生活?首先每天固定会用麦片谷物当早餐来迎接一天的开始～
并在一小时后食用第二盘麦片，午餐则是吃色拉及三明治，晚餐则是尽可能提早进食◎然后在晚上九点左右会再吃麦片填饱肚子。
她将一天的用餐次数分成五餐，藉此避免血糖值急速上升或下降，难怪她不容易发胖?
国外名模的饮食规则③Adriana Lima的饮食规则超严苛！
超模Adriana Lima是维多利亚秘密的首席模特儿。她的饮食规则可以说是严格到不行～（惊）。
只要承接下任何大型的走秀活动前9天就停止摄取一切固状食品，只喝高蛋白饮料。此外在走秀活动的前12小时就停止摄取一切水份，连水都不沾哟！
此外听说Adriana Lima去餐厅都会带着自己做好的色拉，可见她的饮食控管有多彻底??真不愧是首席模特儿，对自我的要求非常严格?
国外名模的饮食规则④Naomi Elaine Campbell实行"净化排毒减肥法"?
听说黑珍珠名模Naomi Elaine Campbell一年会实行3次「净化排毒减肥法」?
赶快来看看【净化排毒减肥法】的实施方法吧～（笔记本快拿出来吧～）首先在减肥一周前就开始以蔬菜为主的饮食，并在前一天饮用花草茶。在减肥期间需遵守先喝盐水再喝蜂蜜柠檬水，并每隔1～2小时饮用一次，量则可以自由控制。之后从减肥结束后的第一天起至第二天的中午为止，都只能喝柳橙汁，在第二天的晚上则是喝蔬菜汤，自第三天起才能恢复正常饮食◎
虽然这个净化排毒减肥法有点难度，不过具有让消化器官休息的效果，有值得一试的价值喔?
看了这些名模的饮食规则是否觉得很钦佩啊？虽然她们身为时尚界最前端的超模，不过对于饮食控管可是很有自己的一套方式，『尽量选择自己喜好的食物』?『走秀前实施超严格的饮食限制』??等，虽然方法非常五花八门，不过她们能拥有如此完美的身材，也都是因为她们找到了适合自己的饮食规则，并且持续不松懈?想拥有完美身材的话，就要多跟这些名模看齐啰！
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