食物营养表
各种食物的营养成分热量
大卡/克食品名称大卡/克食品名称大卡/克食品名称大卡/克食品名称 612/100油炸土豆片531/100黑芝麻517/100白芝麻490/100油面筋 472/100方便面 399/100油饼 386/100油条 385/100莜麦面 367/100燕麦片 358/100小米357/100薏米351/100籼米(标一) 351/100高粱米350/100富强粉350/100通心粉349/100大黄米(黍) 348/100江米348/100粳米(标二)347/100挂面(富强粉)344/100挂面(标准粉) 347/100机米347/100玉米糁346/100米粉(干,细)346/100香大米 345/100籼米(标二)344/100标准粉343/100血糯米343/100粳米(标一) 342/100黄米340/100玉米面(白)340/100玉米面(黄)576/100素虾(炸) 489/100腐竹皮459/100腐竹422/100豆浆粉418/100黄豆粉 409/100豆腐皮405/100油炸豆瓣400/100油炸豆花381/100黑豆 359/100黄豆304/100蚕豆(干,去皮)336/100卤干334/100虎皮芸豆 316/100绿豆面316/100杂豆314/100红芸豆313/100豌豆(干) 309/100红小豆296/100白芸豆244/100油豆腐612/100白薯干 337/100土豆粉337/100粉条336/100地瓜粉336/100玉米(白) 335/100玉米(黄)335/100粉丝333/100黑米333/100煎饼 307/100大麦304/100荞麦粉302/100烧饼(糖)285/100富强粉切面 280/100标准粉切面255/100烙饼208/100馒头(蒸,标准粉)140/100水面筋 121/100烤麸117/100米饭(蒸粳米)114/100米饭(蒸籼米)109/100面条(煮富强粉) 106/46鲜玉米104/86白薯(白心)99/90白薯(红心)64/100粉皮 46/100小米粥46/100米粥(粳米)243/100豆沙240/100红豆馅 211/100素火腿204/100桂林腐乳201/100豆腐丝192/100素鸡 173/10
0素什锦153/100素大肠153/100薰干151/100酱豆腐 147/100香干140/100豆腐干138/100上海南乳136/100菜干 133/100腐乳(白)130/100臭豆腐98/100北豆腐57/100南豆腐 67/100酸豆乳30/100豆奶13/100豆浆10/100
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