在线咨询最有效的快速减肥方法
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
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针对您的情况，减肥最快最有效的秘诀，跑步根本坚持不下来，建议您要坚持！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
减肥最快最有效的秘诀的意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。减肥的事情需要一定的时间，不是朝一夕的事情，也没有什么秘诀可言。再好的计划方案，如果不能实施、坚持，也是不会成功的。
还有的减肥最快最有效的秘诀意见建议：最好要继续坚持体育运动，要制定合适自己的计划，并保持能完成。同时，饮食配合。饮食方面早餐你可以正常吃，中餐你要多吃蔬菜和水果，清淡不要太油腻，吃七分饱就可以了，晚餐五分饱就可以或者不吃吃水果代替也可以，晚上五点之后不要吃任何东西。减肥最快最有效的秘诀还是要坚持。
2015-08-24 16:30
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