自卑的5个原因这8个方法让你变自信❗
自卑的5个原因这8个方法让你变自信❗
人人都有自卑感
心理学家阿德勒说：人人都有自卑感，只是程度不同而已。
小的时候为成绩自卑，为长得不好看自卑，为家境不好自卑，长大后，因为感情自卑，为收入不如别人多自卑......
不自信的人，常做的一件事，就是反复比较，否认自己的价值。
在情感关系中也会怀疑自己的价值。
当一个人不自信时，会不断否定自己：我很差、肯定没人喜欢我......
即使遇到好的爱情，也会敏感又脆弱，认为自己配不上对方。
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投射效应
将自己的特点归因到其他人身上，把自己的观点、感情投射到他人身上并强加于人。
具体表现就是：
一个不够自信，总是否定自己的人，也会认为，他人对自己的所有评价，都是在打击自己。
心理学家阿德勒曾写道：
一段经历、一段创伤，不会是一个人成功或者失败的原因。
人们赋予这段经历和伤害的意义，才会决定我们的人生走向。
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打开自信的钥匙
有一个有趣的心理学实验，叫“伤痕实验”。
在志愿者的脸上做出一道逼真且触目惊心的伤痕，让他们到人群中，观察人们的反应。
但在出门之前，工作人员已经把做好的伤痕抹掉了。
对此毫不知晓的志愿者，带着并不存在的“伤痕”出门，观察人们的反应。
但返回的志愿者，无一例外地叙述了相同的感受：
人们对自己露出惊诧的眼神、恐惧的目光、不解与不屑的审视，以及好奇、无理的盯着自己的脸看
结论：一个人在内心怎样认知自己，在外界就能感受到什么眼光。
换句话说：别人是以我们看待自己的方式看待我们的。
打开自信的这把钥匙，从来不在别人身上，也不在客观的物质上面，只在于你自己
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