如何调理身体体质
调理身体体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
在日常生活中要注意饮食规律，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，补充身体所需要的营养，少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，以免影响身体健康。
2、运动调理
适当参加体育锻炼，比如跑步、打太极、练瑜伽等，可以增强体质。但要避免剧烈运动，比如跳绳、跑步等，以免损害身体健康。
3、药物调理
如果出现食欲不振、乏力等症状，可以在医生的指导下，服用补中益气丸、人参健脾丸等中成药治疗。如果治疗后效果不明显，可以遵医嘱口服香砂养胃丸、附子理中丸等药物治疗。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式调理，但要在医生的指导下进行。
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