合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量，营养师提供了“膳食宝塔”中种类食物的摄入量（下表所示），请分析回答下列问题。在“膳食宝塔”中的位置食物分类每天建议摄入量/
合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量，营养师提供了“膳食宝塔”中种类食物的摄入量（下表所示），请分析回答下列问题。 在“膳食宝塔”中的位置 食物分类 每天建议摄入量/g 第五层 油脂类 小于25 第四层 豆、奶类 100～150 第三层 鱼、肉、蛋类 125～200 第二层 蔬菜、水果类 400～500 第一层 谷类 450～750 （1）某同学牙龈经常出血，原因可能是对第
二
二
层食物摄入量不足。（2）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，它主要从第
三、四
三、四
层食物中获得。（3）某酸奶中的钙、铁属于
无机盐
无机盐
类营养物质，可促进青少年正常的生长发育。（4）谷类食物主要为我们提供
糖
糖
类物质，这类物质被消化吸收后在氧气的作用下分解，为生命活动提供能量。（5）中学生正处在生长发育的关键时期，每天保持合理营养格外重要，你认为该怎样做到健康饮食？
注意合理营养，营养搭配合理、全面，既不缺乏，也不过多；根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物；每天要一日三餐，按时进餐，早、中、晚三餐的能量比例为3：4：3；注意蛋白质的摄入
注意合理营养，营养搭配合理、全面，既不缺乏，也不过多；根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物；每天要一日三餐，按时进餐，早、中、晚三餐的能量比例为3：4：3；注意蛋白质的摄入
。【答案】二；三、四；无机盐；糖；注意合理营养，营养搭配合理、全面，既不缺乏，也不过多；根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物；每天要一日三餐，按时进餐，早、中、晚三餐的能量比例为3：4：3；注意蛋白质的摄入
【解答】
【点评】
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发布：2024/4/20 14:35:0组卷：9引用：2难度：0.5
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发布：2024/12/8 4:30:3组卷：12引用：1难度：0.7
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发布：2025/1/3 22:30:3组卷：30引用：3难度：0.7
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下表为绘制“平衡膳食宝塔 提供了较为科学的参考数据.请你据下表回答问题:“膳食宝塔 的等级食 物 分 类每 日 摄 取 量Ⅴ级油脂类小于25gⅣ级豆类和奶类100
中国居民平衡膳食宝塔
膳食指南、膳食宝塔图和膳食餐盘
中国居民膳食宝塔推荐每日摄入多少克油脂符合健康饮食的控制标准（）
成人每日膳食纤维的摄入量()。
《中国营养协会》指出，人体每天应摄入多少的膳食纤维素（）
2024中国居民平衡膳食宝塔全新解读
平衡膳食宝塔健康知识讲座.pptx
每类食物摄入多少合适？
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