其实很多姐妹都知道玉...

• 泰然健康网
• 2025-06-27 05:34

其实很多姐妹都知道玉米是健康食品♥️，热量比白米饭低。但市场上玉米品种很多，各有千秋，我们应该怎么选呢？

热量表看上图
白玉米、甜玉米都适合减肥的姐妹们和糖尿病患者，因为：
1. 热量更低✌️
2. 血糖上升慢

小贴士：♥️
1. 玉米是低GI食物，适合替代白米饭，但毕竟含淀粉，因此记得注意分量。
2. 水煮做法最健康，热量最低。千万别想着玉米是健康食品，那我就来点罪恶的做法，譬如牛油烤，或者爆米花等等。牛油、调料、糖等都是热量爆表的罪魁祸首。
3. 喝玉米水适合水肿胖的小姐妹。煮玉米适合可以不去玉米须。

#淀粉 #低糖饮食 #低糖生活 #低糖瘦身 #健康资讯 #健康生活 #生活方式 #血糖控制 #血糖控 #血糖 #低糖 #生活 #资讯 #瘦身 #饮食 #健康 #生活 #糖尿病 #减肥 #夏天 #夏日 #糖 #玉米 #粗粮 #白玉米 #甜玉米 #紫玉米 #糯玉米

相关知识

提醒孕中期的姐妹们，妊娠糖尿病其实离你很近！
姐姐赖上妹夫求三人“同居”
祝福姐妹暴富的句子
姐妹们啊，哪位知道什么减肥产品效果最好.评价不错.
减肥早餐怎么吃❗不知道的姐妹看过来
死活都瘦不下的姐妹都看过来！平台期拜拜
蜂蜜水减肥你知道吗 很多妹子都瘦了
瘦身袪水肿的枸杞—馋嘴姐妹的福星
祝我的姐妹顺风顺水顺男人，写给姐妹的话…….
姐妹们我被骗了

网址: 其实很多姐妹都知道玉... https://m.trfsz.com/newsview1469030.html