自制水果酵素瘦身法：轻松排毒养颜
自制水果酵素瘦身法：轻松排毒养颜
想要健康瘦身？试试自制水果酵素吧！以下是详细步骤：
【制作材料】
2200Ml罐子
苹果1个
梨1个
猕猴桃2个
香蕉1根
火龙果半个
橙子1个
柠檬2个
冰糖适量
【制作步骤】
清洗罐子并晾干，确保无水。
将所有水果洗净晾干，无水。
准备干净的菜板和菜刀，无水。
将晾干的水果切片，橙子带皮，其他去皮，柠檬去籽。
装罐时，每两层水果放一层冰糖，冰糖量可根据口味或罐子大小调整，出水多的水果放在上层。
静置一天后，每天用干净的木铲将水果压入原汁中均匀发酵。三个月后，过滤掉水果残渣即可饮用。
【制作重点】
所有器具、水果等必须是干净的，且无水。包括手也不能有一滴水，否则酵素可能会长霉。
【饮用方法】
每日清晨起床后，倒一杯清水，兑入酵素，比例为10：1（10份清水，1份酵素），味道酸酸甜甜，有助于排毒。
【酵素功能】
补充消化酵素，提高新陈代谢，改善易胖体质。
刺激血液循环，活肤养颜，分解蛋白质与色素，增强排毒能力。
充当消化酵素，正常运作体内机能，消除疲劳，让你更有体力进行各种运动减肥。
通过饮食与运动相结合，自然瘦得更快！
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