生酮饮食减肥真的能瘦吗
生酮饮食减肥真的能瘦吗
2024年10月2日
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余平波主治医师中医科
上海儿童医学中心
三甲 | 全国A
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生酮饮食减肥一般情况下能瘦下来，但是不建议使用生酮饮食方式减肥，可能会影响自身健康。
生酮饮食减肥是比较常见的一种减肥方式，通常通过少吃主食，增加富含蛋白质丰富食物，从而减少热量来源，达到辅助减肥效果，但是减肥的效果比较慢，这种方法减肥不是特别科学。
生酮饮食减肥，在减肥的过程当中可能会导致部分人群产生营养不良，身体虚弱，并且会伴随着心慌乏力，精神怠倦等不适症状，不是所有人都适合使用生酮饮食减肥，可以结合运动等方式进行减肥。
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