都说女人生了孩子后身体会走样，也确实有很多宝妈生了宝宝之后自己身体发出了发胖，如果这时不及时的减肥控制自己的体重还容易引发抑郁症等问题，今天我们来分享一位宝妈通过生酮饮食让自己瘦出纤细身材。
她叫珍娜詹姆森，拥有幸福三口之家，自从珍娜詹姆森生了宝宝之后自己的身体越来越胖，而此时她最大的困扰就是自己的体重，肥胖的身材让她不能穿自己以前漂亮的衣服，更是不能戴上自己喜受的包包，总是会感觉不搭配。
而宝爸也是非常的贴心，即便你在胖我也会喜欢你的，听到这里宝妈非常的高兴，但自己还是从内心里希望自己瘦一些，最后她在4个月的一天开始为自己减肥做了计划。
她知道生酮饮食方法对减肥非常有效，所以她尝试了一下，高脂肪低碳水和合理的蛋白质摄入非常的关键。
通过8个月的时间她瘦掉了70多斤，而她把还分享自己的减肥细过，只不过是通过每天饮食上的控制在下午的6点和11点之间禁食，不让自己触碰高热量的食物。
停止吃零食了，或者在她的进步中停滞不前时，她会进行必要的调整。如果我停滞不前，我会少吃卡路里或减少乳制品：她写道。
她不再吃一些加工过的食品，相反更多的是通过周边的市买一些新鲜的蔬菜，这样就会少吃一些添加剂，这对于减肥来说帮助很大。
我们都知道生酮饮食就是通过高脂肪来供给我们身体的能量，在饥饿情况下身体会燃烧脂肪来达到能源的供给。这种方法已在现实生活中用到很多。
而她最近更是穿起了漂亮的紧身衣，还跨上了漂亮的名牌包包，一家人很幸福！
女人就是要过的精致一些，不管老公多么的喜欢你，但你也要保持健康的身材，这样对方才会更加的爱你。返回搜狐，查看更多
