酮体高低真的重要吗
酮体高低真的重要吗？
当你的酮体高于1.5时，也不一定代表你在燃烧身体储存的脂肪，有可能你在燃烧吃进来的脂肪；当你处于低酮数值，也不代表你没有在制造酮能源，有可能时你身体制造了酮能源，但立刻被身体使用了，比如现在在做一个非常强烈的运动。
酮体数值高低会因为身体状态（睡眠/饮食/压力等）而改变，就像血糖在一天中有高高低低一样。
低酮值的原因；
1.身体已经进入了酮适应，即身体能高效的燃烧脂肪，制造酮能源，身体不会自己生成过多的酮能源
2.糖异生产生。
3.可能吃了隐藏的碳水化合物or糖
4.饭后完,运动完测酮指数都会偏低
5.给太多的压力，皮质醇上升
当你精神更好，不会累，不想睡，有源源不断的能源，不会饥饿，不会情绪波动大，就算长时间不吃东西也有体力，这些都是身体处于酮体状态的征兆。感知身体更重要，毕竟生酮饮食是一种生活方式的选择，减肥只是附带的好处，开心并健康更重要❤️
相关知识
覆盆子酮真的有效吗？
丙酮酸钙真的好吗 丙酮酸钙有没有副作用
昆明孕酮低需要补充吗？
甲壳素减肥真的有效吗(生酮减肥真的有效吗)
节后想速瘦？生酮减肥法真的能帮你吗？
固肾安胎丸会加重孕吐吗，孕酮低一定要吃安胎丸吗
低血糖的人可以生酮饮食吗
生酮饮食真的健康？酮症患者身体里真正发生的事情您知道多少
十个孕妇九个孕酮低？孕酮低=先兆流产吗？
丙酮酸钙减肥降脂真的有效吗？
网址: 酮体高低真的重要吗 https://m.trfsz.com/newsview1469752.html
