果寡糖的作用与功效
核心提示：果寡糖是一种食品原料，主要存在于水果、蔬菜、牛奶等食物中，具有促进胃肠道蠕动、补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥等功效和作用。1、促进胃肠道蠕动果寡糖是一种水溶性膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助改善消化不良
果寡糖是一种食品原料，主要存在于水果、蔬菜、牛奶等食物中，具有促进胃肠道蠕动、补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥等功效和作用。
1、促进胃肠道蠕动
果寡糖是一种水溶性膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助改善消化不良、便秘等不适症状。
2、补充营养
果寡糖还可以为人体补充所需要的营养，适当食用后可以为人体补充所需要的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助改善便秘
果寡糖还可以促进肠道有益菌的增殖，有利于维持肠道菌群平衡，从而可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
果寡糖是一种水溶性膳食纤维，具有辅助减肥的功效。其所含有的可溶性膳食纤维可以增加胃肠道的饱腹感，有利于食物的消化与吸收，可以帮助人体控制摄入的热量，有利于减肥。
5、其他功效与作用
果寡糖还可以在一定程度上辅助调节血脂、血糖等，有利于身体健康。此外，果寡糖还具有一定的抗氧化、抗炎等作用。
虽然果寡糖的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对果寡糖过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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