微胖女生喝13种苹果醋一个月的真实体验
微胖女生喝13种苹果醋一个月的真实体验
最近一个月，我尝试了13种不同的苹果醋，每天都在坚持喝，来跟大家分享一下我的感受吧。其实我一直觉得苹果醋对减肥有帮助，尤其是那种胃不太好的人。之前有研究说，苹果醋里的醋酸可以减慢胃部排空时间，还能改善胰岛素敏感性，这样吃饭前喝一杯，真的能稳定血糖，不容易长胖。
西柚苹果醋（⭐⭐⭐）
这个是我最喜欢的，里面有添加西柚，西柚多酶少钠，有助于体内脂肪的燃烧，还能快速增加饱腹感，降低食物摄取量。而且这个味道也很清新，加点肉桂和冰块，夏天喝特别舒服。
Bragg苹果醋（⭐）
这个可能是很多人的首选，但我个人不是很喜欢。味道很浓，弄到手上的话不用洗手液还是有一股很浓的酸味，喝起来也比较不柔和。可能是我比较挑剔吧。
巴恩苹果醋（⭐）
这个味道也很浓，但相比之下比Bragg好一些。不过整体来说还是有点酸涩，不太适合每天喝。
无糖苹果醋（⭐⭐）
这个对我来说还可以，喝习惯的话可以尝试一下。我最喜欢用这个无糖的苹果醋去腌一些水果，像生芒果和苹果之类的，口感会更好。像我怀孕的姐姐爱吃酸的水果，平常就拿这个泡一泡，效果还不错。
总的来说，喝苹果醋确实有一些帮助，但每个人的体质不同，效果也会有所不同。希望我的分享能给大家一些参考吧！
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