减肥食谱~鸡胸肉午餐肉
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眯眼看太阳
用料
鸡胸肉 3块 盐 少许 鸡蛋 一只 黑胡椒 少许减肥食谱~鸡胸肉午餐肉的做法
准备材料，如图
加盐、黑胡椒腌制5分钟
放入料理机打成肉糜
分离蛋清和蛋黄，蛋清加入肉糜中，一个方向搅拌
蒸碗刷油，将肉糜放入压平
水开蒸15分钟后。将蛋黄刷在表面继续蒸5分钟，关火闷一会儿
脱模切块
总图
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干豆腐皮 钉螺 腐乳蒸排骨 砂锅娃娃菜 奶油浓汤 清炖鲟鱼 炒虾尾 草莓裸蛋糕 蔬菜卷 煎培根金针菇卷该菜谱发布于 2017-10-16 12:22:57
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