夏日瘦身水果餐，美味又健康
夏日瘦身水果餐，美味又健康！
夏天到了，减肥的好时机也来了！水果不仅美味，还能帮你轻松瘦身，赶走夏日烦恼。下面就给大家介绍几款适合夏天的瘦身水果餐，让你在享受美食的同时，也能保持苗条身材。
菠萝饭
材料：米饭、菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉
做法：先把菠萝切成两半，用淡盐水浸泡15分钟，然后挖出果肉，切成小丁备用。接着，把洋葱、朝天椒切好，鸡蛋打散备用。热锅加油，大火加热至八成热，倒入鸡蛋液快速搅碎，炒好后盛出。再热锅加油，放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒炒片刻，加入米饭、鸡蛋和菠萝丁，最后加入调味料拌炒均匀，盛入菠萝盅里，撒上花生米即可。
香蕉点心
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
做法：先把鸡蛋打散，搅拌成蛋浆。香蕉切片，去皮后沾上一层面粉。然后浸入蛋浆，再沾上一层面包糠。最后放入油中炸至表面酥脆即可。
清爽柠檬水
材料：半粒柠檬，一公升白开水
做法：把一公升的水里加入半粒柠檬的原汁，然后放入冰箱冷却。温度较低时，柠檬水会更加清凉爽口。
苹果蛋饼
材料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量
做法：鸡蛋打散，加入鲜奶和糖搅拌。苹果去核，切片。烧热平底锅，加入油，倒入蛋浆用小火煎。最后把苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
这些水果餐不仅美味，还能帮你轻松瘦身，赶紧试试吧！
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