小学生《健康从习惯来》健康教育主题班会PPT课件.ppt
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2、除尽牙缝饭菜渣。,刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。,里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。,2,、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙头睡，应穿宽松的衣服睡、,睡足十小时,白天精神爽，学习能力强。（晚上,9,：,30-,早上,6:30),3,、,吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。,早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。,4,、保护好视力：不在走路、卧床看书，不在光线太光或太暗的环境下看书。,用眼,1,小时后应休息,10,分钟左右并远眺，使眼睛得以松弛。,平时可以吃点鱼眼、疲劳时可按摩眼部 滴眼药水,.,ppt课件下载站(),3,吃早餐的重要性！,学车问答 学车问题 开车问题 学车怎么办
3、？,早餐是启动大脑的“开关”，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，所以人体需要靠早餐来重新补充、储藏能量。,1,所以不吃早餐是引起全天能量和营养摄入不足的主要原因之一。不吃早餐或早餐营养不好的同学常会发生：肚子痛头晕无力学习效率低等病态,温馨小贴士：最有营养的早餐应含：乳、蛋、肉、蔬菜、水果,2,ppt课件下载站(),5,学车问答 学车问题 开车问题 学车怎么办？,全体同学一起做,读书的姿势,：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。,姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。,笔的姿势,：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。,食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。,写字的姿势,：写字做到三个一，一
4、寸一拳和一尺。,左手压纸右手写，身正肩直头不斜。,ppt课件下载站(),6,运动项目,学车问答 学车问题 开车问题 学车怎么办？,室外运动项目:,足球篮球.羽毛球.排球.,游泳.轮滑.街舞,室内运动项目:,乒乓球.毽子.跑步.高台腿,象棋.飞行棋.玻珠棋.跳舞,ppt课件下载站(),7,心理健康,学车问答 学车问题 开车问题 学车怎么办？,2,、纪律性强,3,、培养良好的性恪：开朗、大方、,文明、聪慧,如果每位同学都守校规、班规，纪律性强，,我们生活、学习环境就更美好、,学习效率就更高！,1,、学习目的明确,ppt课件下载站(),8,学车问答 学车问题 开车问题 学车怎么办？,开朗,-,不内向，与老师、同学、父母、亲戚,多交流。因社会较复杂，不过于相信,不认识的人：尤其是网友。,大方,-,有包容之心,.,不斤斤计较,男同学要有风度，女同学也要有风度,文明,-,-,不讲粗话。多讲对不起、谢谢。,聪慧,-,语文写作和表达能力数学思维能力,英语交流能力政治思想品德,历史、地理、生物增广知识面,音乐、美术、体育,-,文娱活动、审美情操、增强体质,电脑,-,适应社会的能力,.,ppt课件下载站(),9,
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