爬行疗法稳压降压(经验之谈)
我患了高血压后，觉得应该在服药治疗的同时，配合适当的体育锻炼，才更有利于稳压降压。我从一本杂志上看到一种爬行疗法，决定一试。该疗法借鉴的是仿生学原理，每天先做一番热身运动，然后四肢着地爬行，先慢后快，以不喘、不累为原则，由5分钟、10分钟到15分钟这样逐渐延长爬行时间。锻炼一段时间后，感觉挺舒服。后来在一次看病时，我将这种锻炼方法告知医生，医生说，爬行时，身体呈水平状态，可减轻心血管负荷，缓解器官压力，改善血液循环，有利于控制血压，对身体也很有益处，是一种很好的锻炼方法。
有了大夫的肯定，我更加热衷于爬行疗法。坚持了两个多月，血压稳定多了，精神状态也好了。
(上海市闵行区紫薇新村 周三英)
信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请邮件或电话通知我们，我们收到通知后，会立即将您的作品从本网站删除。
相关知识
5种高血压步行降压疗法
爬行为什么可以降血压
爬行运动可以降低血压吗
高血压调理全攻略，让血压稳稳降
平稳降压的方法是什么？
高血压如何降压 三种降压方法帮您轻松降压
手上这几个“降压穴”！每天多按揉，血压稳稳的！
中医袁丁：运动可以降血压？医生：4种最佳降压运动，常做血压稳稳降！
爬行疗法 爬出健康来
运动=降压？6种最能降血压的运动，随时随地可进行，值得借鉴
网址: 爬行疗法稳压降压(经验之谈) https://m.trfsz.com/newsview1471618.html
