奇妙的爬行疗法 ...
奇妙的爬行疗法
爬行，是目前国外比较流行的治病新方法，它实际上也是一种仿生治病方法。
早在本世纪初，德国医生卡拉普就从猴子的爬行姿势中得到启发，发现爬行与防病保健有着十分密切的关系。原来，他对猴进行解剖研究时发现，它们极少患心脏病、动脉血管硬化、痔疮、静脉曲张、关节炎等疾病。到了80年代，巴西著名老年病医师卡尔旺博士再次对各种爬行的动物进行详细的观察，也发现了类似情况，于是提倡人类也利用爬行运动来强身治病。他曾把一批六十岁以上的老年患者集中在一一个宽敞的大厅里，让他们象猴子一样在地上爬行，每日3次，每次5分钟10分钟，刚开始有人头晕，但坚持锻炼一段时间后，头晕消失了，腰部和脊椎部的疾病明显缓和，动脉硬化症也有所减轻，健康状况明显好转。
为什么爬行对腰、脊柱和心脑血管疾病等有效呢？科学实验研究表明，人类是直立生活的，由于站立时间过久，受重力的影响，静脉回流不畅，大脑和心脏的位置在身体上方，就容易造成心脑血管疾病及痔疮、静脉曲张等。而长期直立又加重了腰肌和脊柱的负荷、容易造成劳损。而爬行时，心脏与身体其它部位高度大致平衡、血液循环更加流畅，下肢、肛门、直肠血流不易淤塞，心脏位置降低，冠状动脉的血循环也会得到改善，同时，身体的重量被分散到四肢，使腰肌及脊柱的负担大大减轻，从而对预防劳损十分有益。
另外，爬行疗法还可应用于孕妇，有人通过观察认为，孕妇经常进行爬行运动可以增强骨盆底肌肉和腹肌的力量，减轻腿部浮肿，还可防止难产。
但爬行运动需遵照循序渐进原则，时间、距离由短到长，速度由慢到快而且应避免饭后立即爬行以免影响消化。 97.12.16
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