关于有氧运动的建议有哪些呢？
有氧运动不仅很有意思，还可以给健康带来难以置信的好处，以下是一些关于有氧运动的建议：
● 骑自行车，长时间的骑行不仅可以强健体魄，还可以磨炼心智，这使得它成为一项可以建立自律的完美运动。
● 散步或慢跑，简单易行不花钱，让参与者感觉非常好。
● 网球，可以说是最困难的运动之一，即使是最基本的运动技巧也需要足够的自律才能得以掌握。
● 直排轮滑，一种非常有趣的、几乎让人觉得不像运动的运动。
● 游泳，当不需要在短时间内进行高强度的运动时，游泳是肥胖者最好的运动方式之一（游泳比慢跑对关节的影响要小）。
● 武术，武术的一个重要作用是对心智的磨炼，这使它成为一个完美的整体性训练。
摘自马克·麦德斯的《自律：创建高品质人生的操作系统》
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网址: 深谷幽兰279782896：关于有氧运动的建议有哪些呢？ 有氧运动不仅很有意思，还可以给健康带来难以置信的好处，以下是一些关于有氧运动的建议： ● 骑自行车，长时间的骑行不仅可以强健体魄，还可以磨炼心智，这使得它成为一项可以建立自律的完美运动。 ● 散步或慢跑，简单易行不花钱，让参与者感觉非常好。 ● 网球，可以说是最困难的运动之一，即使是最基本的运动技巧也需要足够的自律才能得以掌握。 ... https://m.trfsz.com/newsview1473071.html
