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胖瘦与体重有关吗?

武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

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胖瘦与体重可能有关,也可能没有关系。

1、可能有关

体型与先天遗传因素有很大的关系,若是父母双方或一方比较瘦弱,子女的体型通常也会比较瘦弱。此外,如果经常锻炼,体型也会比较瘦弱,所以胖瘦与体重可能有关。

2、可能没有关系

若是父母双方或一方比较胖,并且经常锻炼,体型通常也会比较胖,此时胖瘦与体重可能没有关系。体型胖瘦也与饮食有很大的关系,若是经常吃油腻、高热量的食物,并且缺乏运动,可能会导致脂肪堆积,从而出现长胖的现象。如果体型比较瘦弱,并且经常锻炼,饮食和运动控制得比较好,一般不会出现长胖的情况。

在日常生活中,需要注意合理饮食,避免经常吃油腻、高热量的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够补充体内所需要的维生素,而且也可以促进胃肠道蠕动,能够减少脂肪堆积。同时还要适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳等,能够促进新陈代谢,有利于身体健康。

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