现在的人们在饮食上讲究荤素搭配、热量均衡，但是不少人吃东西总是喜欢吃高热量的食物，为什么呢，因为热量越高的食物味道越好，这是毋庸置疑的事实，那么高热量食物有哪些呢?像炸鸡、汉堡、薯条、炸鱼、鸡柳、鸡米花等等，这些在油锅里滚过一圈的食物热量怕是都不低。
那么为什么油炸食物的热量会这么高呢?其实是因为油的热量高，每100克的食用油中含有899大卡的热量，油炸食品在油锅里过一遍后就会吸附很多油，所以油炸食品自然就成为了高热量食物了，如果食用过多的油炸食品就会很容易导致肥胖。
除此之外，油炸食品不仅是高热量食物的代表，更是肠胃的克星，一般食物经过油炸之后，表皮会非常酥脆，并且含有非常多的油脂，这些成分一旦进入肠胃后，就会引起肠胃的消化不良，增加胃部对食物的消化负担，所以我们通常在食用完油炸食物后就会觉得胃部很油腻，感觉很不舒服，所以对于肠胃不适的人来说，应该避免食用这些对肠胃有刺激的食物。
那么我们常见的油炸高热量食物有哪些呢?细数一下还真不少呢，比如说炸鸡、油条、鸡块、鸡排、鸡柳、鸡米花、叉骨、菜丸子、菜角、糖糕、臭豆腐、炸鱼、炸虾、炸香蕉、油饼、麻花等等，油炸食物的种类很多，已经遍布到我们的生活中，或许你也是那个喜欢吃油炸食品的人。
所以呢，即便是大家知道油炸食品热量高但我们依旧很喜欢吃，就算食物中的营养成分被破坏了，还是难以抵挡油炸食物的魅力，所以我们经常可以看见在德克士、肯德基、路边摊上大块朵颐的食客，不得不说，热量再高的食物也值得大家青睐，在美味面前我们好像已经失去了理智。
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