最全月饼热量盘点，手把手教减脂人挑月饼
最全月饼热量盘点，手把手教减脂人挑月饼
国货月饼热量排名
苏式月饼>广式月饼>桃山皮月饼>冰皮月饼
⬇️低卡月饼——桃山皮月饼｜冰皮月饼
｜苏式月饼｜平均热量555大卡/100g
❌【减脂不友好】
白白的酥皮月饼，每一层面都裹着猪油，每一口都掉渣
脂肪含量40%
糖含量30%
｜广式月饼｜平均热量480大卡/100g
❌【减脂不友好】
金黄色最常见的传统月饼，面粉花生油糖浆和面，内馅非常甜
脂肪含量25%
糖含量49%
｜桃山皮月饼｜平均热量 373大卡/100g
✅【减脂友好】
五颜六色外形漂亮，白芸豆做皮富含膳食纤维，整体低糖低油
脂肪含量10%
糖含量30%
｜冰皮月饼｜320大卡/100g
✅【减脂友好】
糯米粉粘米粉做饼皮，玉米油和面，水果馅料热量低
脂肪含量15%
糖含量25%
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