月饼热量大比拼：你知道哪款热量最低吗
月饼热量大比拼：你知道哪款热量最低吗？
每逢佳节倍思亲，月饼作为传统美食，总是让人垂涎欲滴。但你知道吗？不同口味的月饼热量可是大相径庭哦！ 下面就让我们一起来看看每100克月饼的热量排行，避开那些隐藏的“热量炸弹”吧！
1️⃣ 猫山王榴莲 - 280 kcal
2️⃣ 椰蓉 - 318 kcal
3️⃣ 紫薯山药 - 370 kcal
4️⃣ 流心奶黄 - 380 kcal
5️⃣ 苏式芝麻 - 386 kcal
6️⃣ 板栗 - 391 kcal
7️⃣ 豆沙 - 411 kcal
8️⃣ 莲蓉 - 417 kcal
9️⃣ 咸蛋黄肉松 - 418 kcal
五仁 - 424 kcal
1️⃣1️⃣ 蛋黄莲蓉 - 468 kcal
1️⃣2️⃣ 苏式蛋黄 - 527 kcal
小贴士：千万不要空腹吃月饼哦！甜腻的食物容易刺激胃酸分泌，对胃部不好。
另外，月饼也不要单独吃，可以搭配茶或水果，这样既能解腻又能均衡营养。
选择低卡路里的月饼，尽量在上午吃，这样卡路里可以随着一天的活动消耗掉。为了减少热量摄入，你可以减少1/3的主食，每天饮水量保持在2-3升，并增加半小时以上的运动量。
现在，你知道了月饼的热量排行，是不是可以更明智地选择月饼了呢？记得在享受美味的同时，也要关注健康哦！
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