绿豆糕（减肥友好版）
绿豆糕（减肥友好版）
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Leclixxx
三伏天除了清爽解渴的绿豆汤
也别忘了解馋的绿豆糕
厨房小白友好
5块钱成本共做出来14个（供参考）
每个热量150卡左右
用料
绿豆 200克 黄油 10克（内陷）可不用 白砂糖 30克（介意热量可不用） 高筋面粉 200克 食用油 10克（外皮）可不用 牛奶/水 100克 酵母粉绿豆糕（减肥友好版）的做法
绿豆洗干净后泡一夜
泡好的绿豆上锅蒸，水开30分钟左右
蒸好的绿豆里加入黄油个白砂糖，可按照个人口味增减糖油用量，减肥可不加
内陷分成圆球备用
外皮：分别加入高筋面粉，酵母粉，糖，牛奶/水和食用油和面
先用筷子搅成絮状再上手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵1～2小时，面团呈两倍大
发好的面团分成14个面团，用擀面杖擀呈饺子皮状
把内陷放入外皮中，让外皮包裹住内陷，整形（正方形）
平底锅或者电饼铛加热，放入绿豆糕分别对每个面加热，呈金光色。
出锅啦
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甜品 奶香 减肥
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海鲜鸡蛋羹 冷面 牛肉烧卖 炒冬瓜皮 笋干烧肉 椒盐鸡 维他柠檬茶 五花肉馅 韩国拌菜 匹萨该菜谱发布于 2022-07-20 17:37:15
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