减肥吃绿豆糕会胖吗
减肥吃绿豆糕会胖吗
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减肥吃绿豆糕会胖，因为它糖分含量高、碳水含量多
减肥吃绿豆糕会胖的原因：
1.糖分含量高：绿豆糕本身就是富含果糖的食物，虽然它具有消暑降温，利水消肿、清热解毒的作用。吃绿豆糕会使人体的升糖指数提高，从而提高人的血糖，还会产生多余的热量，那么就会增加人体的脂肪，因此不利于减肥和减脂，所以减肥吃绿豆糕会胖，建议吃苹果，香蕉，奇异果，提子、火龙果等水果等。
2.碳水含量多：绿豆糕中还含有矿质元素、蛋白质等等，属于碳水化合物较多的食物，不利于减肥，因为人们过多地摄入碳水化合物，还是会导致血糖的升高。从而影响胰岛素水平，这样产生的大量热量就变成了脂肪，因此不利于减肥，而且的主要成分是豌豆粉、绿豆粉白砂糖，都会使得脂肪增加，所以减肥吃绿豆糕会胖。
减肥可以做的事：
运动：可以通过运动来减肥，肥胖一般是因为久坐导致的，可以通过跑步、游泳或是瑜伽的方式来全身减脂，这样可以消耗身体的很多热量，如果再配合一些拉伸运用，可以更加塑造身体的肌肉线条。
吃绿豆糕的注意事项：
1.绿豆糕对于孕妇、体虚寒者等不宜多食。
2.注意不要吃辛辣的饮食，要吃清淡点的。
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