夏天来了适合急性子的...
夏天来了适合急性子的减肥法！
我本人瘦20斤试过的一天掉一斤的减肥法总结：
（不健康身体不好勿试，给有上镜工作等需求的）
1.韩国女团减肥：
早餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉
午餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉
晚餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉
3天可瘦3-6斤！
优点:易操作,掉秤快!清肠胃效果好。
2.五天轻断食减肥法
第一天：三餐吃南瓜
第二天：三餐吃圣女果
第三天：三餐吃鸡蛋
第四天：三餐吃牛肉
第五天：三餐吃黃瓜
5天瘦5斤
3.黄瓜鸡蛋减肥法
早餐：2个蛋白+黄瓜
午餐；黄瓜
晚餐：黄瓜
3天可瘦6斤！
4.苹果减肥法
早餐：苹果
午餐；苹果
晚餐：苹果
5.黑芝麻糊减肥法
早餐：南方黑芝麻糊一小袋
午餐：南方黑芝麻糊一小袋
晚餐：南方黑芝麻糊一小袋
6..早餐：美式
午餐：关晓彤同款蔬菜三明治。
晚餐：关晓彤同款蔬菜三明治。
蔬菜代替面包片夹各种菜。
7.番茄蔬菜汤。
少油少盐，我吃一天。三餐都喝一碗。一天一斤。
8.早餐：美式
晚餐：窑鸡王半只。
一天就吃一顿。一天一斤。
9.减肥药，
追求高速紧急减肥的时候，也吃减肥药，抑制食欲，加快代谢的，吃了非常有饱腹感，一点不饿。吃东西掉秤也很快。一天一斤多！一周7斤！
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