想减肥，奇亚籽和兰香子有什么区别，吃了有什么作用
问题描述:
我想减肥，奇亚籽和兰香子有什么区别，吃了有什么作用（女，19岁）
分析及建议:
请告诉我您的身高和体重，您的体重指数是20.7,e体重是正常的，奇亚籽 由于其特殊的营养结构,可以有效叫调节肠道环境,改善糖代谢,减轻体重,代餐供能等作用，明列子:中药属性:甘、辛,凉,主治:清热,明目,祛翳。属于中药范畴。 明列子也叫兰香子、南眉籽,大小像芝麻,黑色,无味。具有排毒,清热,健脾,养胃,减肥的作用,但是容易造成肠胃不适，你如果想消化好些,建议您每天早晚一杯酸奶,或者适当补充些益生元、益生菌,改善肠道菌群环境，多吃些健脾养胃食物,如小米,木瓜,南瓜,山药,莲子,百合等食物。
我想减肥，奇亚籽和兰香子有什么区别，吃了有什么作用（女，19岁）
您好，请告诉我您的身高和体重，运动及饮食情况
170身高，体重120斤，不运动，零食比较多，正餐一般不吃
您好，您的体重指数是20.7，e体重是正常的。
奇亚籽 由于其特殊的营养结构，可以有效叫调节肠道环境，改善糖代谢，减轻体重，代餐供能等作用。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
相关知识
奇亚籽和兰香子的区别 奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好
【专题】奇亚籽和兰香子的区别有哪些
奇亚籽和兰香子的区别 兰香子的功效与作用
奇亚籽是什么植物的种子 奇亚籽的功效作用与禁忌
奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好 兰香子怎么吃才能减肥
兰香子和奇亚籽哪个减肥更好
奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥（奇亚籽的正确吃法）
奇亚籽的功效与作用 奇亚籽减肥怎么吃
奇亚籽怎么吃才能减肥 早上空腹吃奇亚籽有什么效果
奇亚籽泡水后的样子 奇亚籽泡水有什么用
网址: 想减肥，奇亚籽和兰香子有什么区别，吃了有什么作用 https://m.trfsz.com/newsview1474653.html
