小儿推拿，用温和方式守护健康
在孩子成长过程中，家长们总希望用更安全、温和的方式守护他们的健康。小儿推拿作为一种传统中医疗法以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过特定手法刺激穴位，以疏通经络、调和气血、平衡阴阳、提高小儿抵抗力，达到防病治病的目的。近日，松江区九里亭社区卫生服务中心全科主任医师张晓英走进《健康智慧屋》直播间，现场示范小儿推拿的操作要领，为儿童健康保驾护航！
张晓英表示，小儿推拿主要适用于0至12岁的儿童，6岁以下的儿童推拿效果更佳，年龄越小，推拿的效果越明显。在操作前，家长需要做好以下准备工作：操作时要保证双手清洁、温暖，指甲修剪平滑。一般在孩子进食1小时后进行，避免在饭前或饭后立即推拿，以免引起不适。推拿时室温保持在25至28℃，并且保持空气流通。手法要轻柔、均匀、持久、渗透，推拿力度要适中，以孩子能接受为宜，年龄越小，力度越轻，避免擦伤孩子皮肤，可以使用一些润肤油或者滑石粉起到润滑作用。日常保健方面，每次推拿时间控制在15至20分钟，每周3至4次为宜，避免过度刺激。疾病控制方面，每天可推拿1至2次，3至5天为一个疗程，根据孩子症状改善情况调整。当孩子处于皮肤破损，感染或患有严重器质性疾病、传染病以及过饥过饱状态下也不适合推拿。
常用的小儿日常保健推拿手法有哪些？张晓英介绍，小儿推拿手法有很多，常见手法包括捏脊、摩腹、揉足三里。捏脊手法，让孩子俯卧，家长用双手拇指与食指、中指相对，从尾骨处开始，轻轻捏起皮肤，双手交替捻动，边捏边提，缓缓向上推进至大椎穴，每次做5至7遍。此手法可调节全身气血，刺激脏腑功能，增强免疫力，尤其适合食欲不振、消化不良、睡眠不安稳的孩子。摩腹手法，让孩子仰卧，家长用手掌以肚脐为中心，顺时针、逆时针轻柔画圈按摩，速度均匀，每次3至5分钟。此手法促进肠胃蠕动，帮助消化，预防积食、便秘、腹泻等问题，还能安抚孩子情绪。揉足三里手法，在孩子膝盖下方外侧、约小儿四横指宽处，用拇指指腹按揉穴位，力度适中，每次1至2分钟。按揉足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效，可改善孩子食欲，促进生长发育，提高免疫力和抵抗力。
专家提醒，小儿推拿作为一种常见的保健手法，仅作为辅助治疗手段，不可替代正规医疗。家长居家进行小儿推拿时，要注意手法准确、力度适中。如果小儿推拿后症状未得到改善甚至有加重趋势，要及时带孩子入院就诊。
本期主播、编导 刘竑吁昱
相关知识
小儿推拿：绿色疗法守护孩子健康
小儿推拿：传统医学中的儿童健康守护者
18种小儿推拿手法，守护宝宝健康必备
名医刘开运，“刘氏小儿推拿”第六代传承人，用推拿守护儿童健康
邯郸明仁医院小儿推拿团队：用专业和温暖守护孩子健康
小儿推拿：传统与现代结合的儿童健康守护者
宝宝健康守护神：中医小儿推拿全解析
六一儿童节｜中医小儿推拿，守护宝宝健康快乐
“推”走疾病，“手”护健康！小儿推拿呵护孩子健康成长
小儿推拿传承中医智慧，呵护儿童健康！
网址: 小儿推拿，用温和方式守护健康 https://m.trfsz.com/newsview1475134.html
