【专题】如何练习瑜伽才正确
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如何练习瑜伽才正确 教你正确的瑜伽打开方式瑜伽是现在的很多人都十分青睐的一项养生运动，在练习一招一式中，不仅能帮你塑形健美，且对健康很有益处。但是，对于一些瑜伽练习者们来说，起初刚开始练习瑜伽时，还是比较灵动且舒心的，而练习一段时间之后，却觉得瑜伽枯燥乏味起来。
中老年健康2017-06-12
菱角怎么煮才最好 美食达人教你煮菱角的正确打开方式说到菱角，不少住在江河附近的人应该非常的熟悉并且喜欢，这种水生植物菱的果实不仅味道不错，而且含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸等，营养十分丰富。到了夏季，菱角也开始大量上市，那么菱角要怎么煮才好吃呢?下面就来跟着大厨们学学煮菱角的方法，为美味打开几扇窗。
健康常识2016-08-18
瑜伽练习有哪些坐姿 练习瑜伽的正确坐姿现在瑜伽是非常常见的一种运动方式，我们会选择瑜伽来练习是因为练习瑜伽可以帮助我们塑型，对于瑜伽的练习我们可能并不是很了解，那么瑜伽的坐姿有哪些呢?练习瑜伽有哪些呼吸方法呢?下面我们一起来了解一下吧!
中老年健康2017-06-12
如何正确练习瑜伽 初学者应避免这七个误区人们在认识到日常的高压可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭关系后，会采取措施以缓解压力。一般而言，人们会选择练习瑜伽或是冥想。但是，在练习瑜伽时，初学者难免会有一些误区。法国《费加罗报》向我们介绍该国瑜伽老师阿加特•蒂讷(AgatheThine)，带领我们一起认识这些误区并提供正确规避的方法。 1、在瑜伽课前摄入食物
中老年健康2017-06-10
哈达瑜伽如何做 哈达瑜伽的练习方式简介瑜伽能让人们发挥潜能的运动，瑜伽的姿势也是运用容易掌握的方法，从而提高生理等方面能力的一种运动形式，对于瑜伽你又了解多少呢?知道上面是哈达瑜伽么?不知道的话，就一起看看吧!
中老年健康2017-05-01
健康瑜伽如何饮食才好 练习瑜伽要注意五大饮食习惯瑜伽是一种让人放松又可以减肥健身的运动，深受很多人的喜欢，但是你知道练瑜伽的饮食原则有哪些吗？不要着急，下面小编来告诉你。 我们在练习瑜伽时，对于瑜伽的饮食也是十分注重的。在中国饮食文化中，都是以肉食为主，而瑜伽饮食主要是以素食，清淡易消化食物为主。那么在瑜伽饮食习惯上我们需要注意哪些呢？
中老年健康2017-05-16
瑜伽入门如何呼吸 教你正确呼吸瑜伽瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏的一种呼吸方法。 练习过瑜伽的朋友都知道“呼吸”是很重要的一部分，要掌握好合理的呼吸。瑜伽呼吸并不是一个生理活动，而是心灵的活动。正确的呼吸方式可以使头部得到足够血液和营养供给,有了足够的营养，能慑入足够生命的气,可以控制意识。
中老年健康2017-05-16
枸杞怎么吃最好干嚼枸杞才是正确的打开方式电视、电脑、手机等电子产品让人们的眼睛越来越疲劳，视力越来越下降，于是，很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤，其实这种做法并不理想，想达到护眼明目的最佳效果，正确的方法是干嚼枸杞。
中医养生2016-11-27
阴瑜伽是什么 阴瑜伽的基本练习方式阴瑜伽作为瑜伽中的一种，近两年来受到很多人的喜欢，普及性开始增强，现在有很多的瑜伽动作，其实都是偏阳性的，就是说相比较比较阳刚一些，需要你整日不停的活动，而阴瑜伽就根据这种特性，改变了它的特点，比较偏向安静柔和，更加适合女性的特性来进行练习。
中老年健康2017-05-01
柠檬可以敷脸吗 教你柠檬祛斑的正确打开方式夏天到了，爱美的女性朋友喜欢把柠檬切片直接敷于脸上，认为能起到美白肌肤的效果，主要是因为柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C，在美白肌肤、延缓皮肤衰老方面，具有很好的效果，然而我们要想发挥挥柠檬的美白效果，需要正确使用柠檬才行。那么，柠檬可以敷脸吗？
健康常识2016-06-17
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