Bradley Wiggins在2012年环法比赛中
© Josh Hallett/Creative Commons
顶尖运动员接受的训练有可能害了他们…
顶尖运动员似乎是健康的代名词，他们健硕、充满力量、高效、有活力。我们之所以这么认为，是只看到了他们在赛场上的拼搏与专注。但实际上，作为普通老百姓，我们完全没必要为了获得更高的竞技能力而在训练中过度的消耗自己。
斯图尔特·麦克米兰(Stuart McMillan)手底下出过20多个奥运会田径比赛的奖牌获得者，他最近在twitter上表示：“精英运动员不等于拥有健康的体魄。这事没什么可争论的。”
然而，麦克米兰的定点多少有些偏颇。多年来，运动员、教练和研究者对于这一说法仍旧众说纷纭。这是一个值得探讨的问题：持久的高强度训练真的在摧垮着运动员的身体吗？
在不假思索的表达己见之前，我们要搞清楚，“健康”的定义是什么？是让普通人与运动员作比较吗？马特·乔丹（Matt Jordan），医学家，帮助过30多个世界冠军和奥运会奖牌得主。他将健康解读为“没有疾病、有能力享受生活以及经得起挑战。”他的说法，得到了业界绝大多数人的赞同。
在关于长寿和疾病的问题上，答案很明确:顶尖运动员的状态比任何人都好。2015年，体育医学杂志发表了一篇综合评论文章，题目是《顶尖运动员更长寿吗?》。他们对45万多名优秀运动员的寿命和死亡率进行了统计，结果发现，他们的平均寿命要比普通人长4到8年。而那些从事有氧运动，例如跑步、自行车、游泳和足球运动的人，“收益”更高。
另外一项研究表明，与一般人群相比，顶尖运动员患心脏病、中风、肺癌的几率更低。即使是最极端的耐力赛事——环法，其运动员的死亡率也要比非运动员低40%。
判定健康与否的第二要素来自心理上：“享受生活的乐趣”。一些调查显示，比起普通人，退役后的运动员心理更健康，这可能与他们在激烈对抗中练就的“抗击打、耐压”本领有关。也有可能，运动本身可以预防心理疾病。但也有其他研究显示，退役运动员的心理健康疾病发病率或潜在患病风险有上升趋势。麦克米兰认为，这种两面性取决于运动员职业生涯是否顺利，是否与满载荣誉才退休有关。澳大利亚墨尔本大学体育心理学家2016年在《运动医学》上发表的一篇文章中写道：“有很多方式可以提高运动员的健康状况。心态越好，他们在比赛中的发挥就越好，退役后的幸福感也可以相对提升。”
“达到目标的方式有很多，健康或不健康的，都有人选，”运动科学家、三项全能教练艾伦·卡森斯（Alan Couzens）表示。就像过度劳累的律师和投资银行家一样，运动员也会被放置在需要他们消耗体能和意志力的环境中。“过度训练综合征”其中一项就是饮食紊乱，它的发生率要比普通人高出两至三倍。如果不加以控制，将会对运动员的身体造成极大的损害。这也就是为什么，当作者跟麦克米兰谈起他最近发的twitter时，后者毫不客气的表示：“我才不关心你是不是拿运动员和普通人比较。我只知道，高强度的训练一定会对运动员的健康造成伤害。运动员不是机器，他们需要的关怀远比我们搬上台面的要多。”
确实，这很重要。运动员训练艰苦，我们更要为他们提供良好的营养支持、情感辅导。这样，高强度的操练才可以让运动员更“健康”。甚至，好上加好。
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