无糖油健康养生汤圆，情人节元宵节双享
无糖油健康养生汤圆，情人节元宵节双享
情人节遇上元宵节，双节同庆！自制健康养生汤圆，糯叽叽的外皮搭配坚果味浓郁的内馅，让这个节日更加甜蜜满足。
所需食材：
汤圆馅料：
黑芝麻（可替换成其他坚果，随你喜欢）
花生
核桃
椰枣（必备，增加甜度和黏稠度）
汤圆皮料：
水磨糯米粉 100克
温水 75克
步骤详解如图所示
小贴士：
煮熟的面团要分次少量加入主面团中，一次性加入容易导致面团过粘。煮芡法与面包的烫种原理相似，使面团更柔软且不易老化，冷冻保存也不易开裂。
所有馅料坚果需提前烘烤或炒熟，椰枣可蒸软以便于打馅。
使用勺子放馅料可避免污染汤圆皮。
包汤圆时要确保皮紧贴馅料，以防破裂。
作者最近动态
曲面屏续航王徕卡拍照绝了！ 姐妹们！最...全文
家常泥鳅丝瓜，香辣过瘾，轻松上手！ 今天...全文
新手必看！17条做饭秘诀 做饭看似简单...全文
保安大叔的酸菜绝技，让同事抢着蹭饭！ 在...全文
缘分天注定！蛇哥牛妹速速来匹配 嘿，...全文
酸菜鱼界的天花板，一口鲜到心巴上！ 宝...全文
零失败！五香花生米香得嘞 家人们，今天...全文
相关知识
元宵节健康享用元宵和汤圆
健康享用汤圆，欢度元宵佳节
元宵佳节元宵、汤圆的健康吃法
元宵节无糖汤圆推荐，健康美味两不误
元宵节汤圆(元宵)的健康吃法
元宵节吃汤圆|元宵节吃汤圆注意什么
元宵节吃汤圆和元宵的健康攻略
元宵佳节话养生 健康吃汤圆
健康享用元宵节美食：从汤圆到文化
元宵节吃汤圆、元宵的多种健康方法
网址: 无糖油健康养生汤圆，情人节元宵节双享 https://m.trfsz.com/newsview1476697.html
