晚上喝牛奶和什么食物搭配
核心提示：喝牛奶和草莓、苹果、蜜枣等食物搭配。1、草莓：牛奶和草莓一起吃很好，能起到一定的安神塑形作用，能有效增加营养，草莓含有更多的维生素，牛奶放在一起搭配的确能够起到一定的美容作用。2、苹果：牛奶和苹果一起吃也是更好的选择，适当吃一些苹果可以起到
喝牛奶和草莓、苹果、蜜枣等食物搭配。
1、草莓：
牛奶和草莓一起吃很好，能起到一定的安神塑形作用，能有效增加营养，草莓含有更多的维生素，牛奶放在一起搭配的确能够起到一定的美容作用。
2、苹果：
牛奶和苹果一起吃也是更好的选择，适当吃一些苹果可以起到一定的解渴和清热作用，此外，牛奶和苹果的结合可以有效地预防癌症，提高人类的抵抗力。
3、蜜枣：
牛奶可以和蜜枣一起吃，有一定的滋补大肠的作用，如果有些人患有病毒性感冒，可以适当地喝一些牛奶，吃一些蜜枣，可以有效地清热解毒。通常适当吃一些蜜枣，蜜枣还能活血健脾。牛奶蛋白过敏患者或乳糖不耐受者不建议喝牛奶，可能会导致腹痛、腹泻等消化系统症状。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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