怎么保证食物营养均衡
怎么保证食物营养均衡
来源：懂视网 责编：小OO 时间：2022-04-04 11:55:53
1、以谷类为主，食物多样化。 2、多吃蔬菜水果，保证维生素摄入充足。 3、生活中记得补充奶类和豆制品。 4、饮食宜清淡。 5、注意影视卫生，不吃变质或者不卫生的食物。 6、适量吃一些鱼类、禽类、蛋类等食物。 7、饮酒适量，适当饮茶。
导读1、以谷类为主，食物多样化。 2、多吃蔬菜水果，保证维生素摄入充足。 3、生活中记得补充奶类和豆制品。 4、饮食宜清淡。 5、注意影视卫生，不吃变质或者不卫生的食物。 6、适量吃一些鱼类、禽类、蛋类等食物。 7、饮酒适量，适当饮茶。
1、以谷类为主，食物多样化。
2、多吃蔬菜水果，保证维生素摄入充足。
3、生活中记得补充奶类和豆制品。
4、饮食宜清淡。
5、注意影视卫生，不吃变质或者不卫生的食物。
6、适量吃一些鱼类、禽类、蛋类等食物。
7、饮酒适量，适当饮茶。
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1、以谷类为主，食物多样化。 2、多吃蔬菜水果，保证维生素摄入充足。 3、生活中记得补充奶类和豆制品。 4、饮食宜清淡。 5、注意影视卫生，不吃变质或者不卫生的食物。 6、适量吃一些鱼类、禽类、蛋类等食物。 7、饮酒适量，适当饮茶。
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