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花样跳绳运动对小学生心理健康影响的实验研究

泰然健康网
2025-06-29 10:34

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《中国心理健康调查报告》指出，我国大众群体的心理健康状况不容乐观，而值得注意的是，小学生群体的心理健康状况也同样令人堪忧，相当数量的小学生在学习考试、人际交往和社会适应等方面存在问题。同时，中国青少年研究中心研究指出，我国超过 3000 万儿童与青少年饱受各种情绪障碍、行为问题的困扰，随着年龄增长，其心理健康发病率呈上升趋势，他们的心理卫生问题明显增多。由此可见，小学生心理健康状况这一重要问题的解决仍然迫在眉睫。如何通过合理有效的运动方式改善小学生的心理健康水平是一个不容忽视的重要问题。

目前，我国关于花样跳绳对心理健康影响的研究领域主要集中于大学生和初中生，小学生则没有过多的涉及，但花样跳绳在小学生中的应用最为普遍，跳绳运动是小学生体质测试指标项目之一，社团课程也在不同地区的各个中小学普遍开展。基于此，本研究拟通过设计科学、合理的花样跳绳运动训练教学，制定有针对性的、适宜的花样跳绳运动干预方案对小学生心理健康实施干预，为激发小学生对花样跳绳运动的兴趣，促进小学生加强体育锻炼，增强小学生心理健康无疑具有十分重要的意义。

一、研究方法

（一）被试

随机选取天津市和平区万全小学二年级四个教学班作为实验组和对照组。实验前，对两组实验对象发放《小学生心理健康评价量表》（MHRSP）进行心理健康测验，并将两个组的测验数据进行对比，无显著性差异后开始实验。

（二）研究程序

1.运动频率：实验开始实施之前，对所有受试者进行基线测。完成基线测试后，实验组受试者执行为期18周、4次/周，每次40min的花样跳绳运动干预方案，对照组执行为期18周、4次/周，每次40min的常规体育课。干预结束后，所有受试者再次进行同指标的测试，并将测试结果进行统计分析。

2.训练方案：准备部分8min，包括慢跑、正面并腿跳+侧面并腿跳+开合跳（各30次，3组）、高抬腿+后踢腿（各20次，3组）；基本部分30min：包括个人花样跳（正摇跳、倒摇跳、两踮踮跳、开合跳、后踢腿跳、弓步跳、编花跳、侧甩接单摇跳）、双人合作花样跳练习（两人一绳荡绳、两人一绳进绳、两人一绳胯下摇绳、两人交叉绳跳、车轮跳）；身体素质练习10min，包括：仰卧起坐（30次，3组）、平板支撑1min （3组），俯卧撑（20次， 2组）、深蹲起（20次，4组）；彩虹的微笑绳操；放松部分2min，主要为韵律操练习。

（四）数据处理

实验数据通过SPSS 22.0 for Windows软件进行统计处理，结果用（M±SD）表示，组内啦啦操运动干预前后比较采用配对T检验，组间采用独立样本T检验，显著性水平取P<0.05。

二、结果与分析

实验组与对照组的实验前后数据对比结果

（一）小学生实验前后身体形态指标的变化

实验组在实验前后的数据分析结果如表1所示，实验组学生经过18周的花样跳绳运动干预后，各项心理健康指标均值都有所下降，说明花样跳绳运动对小学生的心理健康有着积极的影响。实验组组内干预前后学习障碍、情绪障碍、性格缺陷、社会适应障碍与不良习惯有非常显著差异（P<0.01）这可能与花样跳绳是一项融大众健身、专业竞技、趣味表演为一体的完美的运动项目，这对培养小学生认真的学习态度和生活习惯起到了积极作用，进而可以帮助小学生有效的克服学习障碍和不良习惯。在花样跳绳欢快的运动氛围中，有利于塑造小学生活泼、开朗的性格。在训练时遇到困难敢于迎难而上，在赛场上敢于展现自我，这也起到帮助学生克服情绪障碍和性格障碍的作用。

（二）对照组在实验前后的数据分析

如表1，对照组在经历常规体育和大课间活动后，在性格缺陷、品德缺陷、不良习惯、行为障碍、特殊障碍这几项心理健康指标均值都有所下降，但P值均大于0.05，表示对照组学生在实验前与实验后的心理健康指标均不存在显著性差异，所以不存在统计学意义。水平一学段的小学生在进行常规体育课和大课间活动后，对性格缺陷、品德缺陷、不良习惯、行为障碍、特殊障碍具有较轻微的改善作用。

（三）实验后实验组与对照组的数据分析

实验后，实验组与对照组的心理健康数据分析结果如表1，表明经过啦啦操训练后，实验组与对照组的心理健康指标的总体上存在显著性差异。同时，情绪障碍和特殊障碍这两项心理健康指标也存在显著性差异。学习障碍和性格缺陷两项指标存在非常显著性差异。究其原因，可能是花样跳绳轻松、愉悦的运动气氛，为水平一学段的小学生营造了良好的学习与成长环境，对克服情绪障碍、特殊障碍、学习障碍和性格缺陷等起到了积极作用。

三、结论与建议

（一）结论

1.花样跳绳运动干预后，实验组各项心理健康指标均值都有所下降。其中，社会适应障碍与不良习惯这两项心理健康指标存在显著性差异，学习障碍、情绪障碍、性格障碍和总分均值都存在非常显著性差异。

2.对照组在经过一学年的常规体育课和大课间活动后，性格缺陷、品德缺陷、不良习惯、行为障碍和特殊障碍这五项心理健康指标都有所下降。

3.实验后，实验组与对照组的心理健康指标的总体上存在显著性差异。同时，情绪障碍和特殊障碍两项心理健康指标也存在显著性差异。学习障碍和性格缺陷这两项指标表示存在非常显著性差异。

（二）建议

花样跳绳运动在提高小学生心理健康水平的效果上非常显著，并且其具有运动方式多样、运动过程充满乐趣，运动受外界环境条件限制小等优势，所以可以尝试花样跳绳运动引入小学体育课堂，从而更好地丰富小学体育课堂教学内容，提高学生对体育运动的兴趣，全面提升小学生的体质健康水平。

本文系天津市教委心理健康教育专项任务项目《花样跳绳运动对小学生心理健康的干预研究》（项目编号：2021YBZXX32）的阶段研究成果。