枸杞汁饮料
枸杞汁饮料
枸杞汁饮料，酸甜可口又养生，简直是熬夜党的救星！尤其是熬夜加班后，来一杯枸杞汁，护眼养肝，元气满满一整天！今天就带大家解锁枸杞汁的健康益处、制作方法和多种喝法，记得收藏哦！
枸杞汁的健康益处
枸杞汁富含维生素C、菊花、甘草等成分，能调节口味、解酒、降血糖，特别适合老人和肝肾阴虚的人群。
对女性来说，枸杞汁还能美白养颜，改善皮肤状态，简直就是熬夜党的福音！
但要注意，高血压、感冒发热、腹泻的人群不宜饮用，糖尿病患者也要谨慎，因为枸杞汁含糖量较高。
枸杞汁的制作方法
材料准备：枸杞一小把（约20g）、清水500ml、蜂蜜或枫糖浆适量、柠檬半个、薄荷叶几片。
清洗枸杞：用流动水轻轻冲洗，温柔点别让枸杞受伤哦！
煮枸杞水：枸杞放入锅中，加500ml清水，大火煮开后转小火慢炖10分钟，让营养充分释放。
调味：煮好后加入蜂蜜或枫糖浆，喜欢酸甜的可以挤半颗柠檬汁，味道超赞！
装饰享用：柠檬片和薄荷叶装饰，倒入枸杞水，一杯颜值与营养并存的饮品就做好啦！
小贴士：枸杞水可以重复煮1-2次，早上空腹喝一杯，效果更好哦！
枸杞汁的多种饮用方式
枸杞红枣燕麦汁：枸杞20g+红枣5颗+燕麦20g，煮成饮品，营养丰富又健康。
枸杞香蕉奶：枸杞20g+香蕉半根+银耳8g+牛奶100ml，香甜可口，适合早餐。
枸杞气泡多多：枸杞原浆+雪碧+冰块，气泡感十足，清爽解腻。
茉香枸杞：黑枸杞原浆+茉莉花茶+冰块，无糖也超好喝。
枸杞牛乳：枸杞原浆+牛奶+冰块，浓郁又健康，减脂时期也能享受。
枸杞椰椰：枸杞原浆+椰汁+冰块，椰香浓郁，夏日解暑神器。
枸杞汁饮料是不是超简单又健康？姐妹们赶紧试试这些喝法，一起变美变健康吧！有什么疑问欢迎评论区留言，我会一一解答哦！
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