长期喝枸杞的好处和坏处
长期喝枸杞的好处和坏处
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
长期喝枸杞有许多好处，包括改善贫血、美容、护肝。
1、长期饮用枸杞可以改善贫血。枸杞中的营养成分可以增加人体白细胞和红细胞的数量，从而改善贫血状况，提高人体的免疫力。
2、长期喝枸杞还能起到护肝的作用。它能保护肝脏，预防脂肪肝和酒精肝对肝脏的损害，使转氨酶的水平得以明显改善。
3、长期喝枸杞对美容也有益处。特别是对于过早衰老的患者，喝枸杞可以减轻皮肤上的淡斑和皱纹等问题。然而，长期喝枸杞也存在一些坏处。
1、枸杞属于偏温热性的中药材，过量服用可能会导致上火，使人处于焦躁不安的状态。
2、长期饮用枸杞可能会导致上火。尽管枸杞本身温和，即使泡水喝也不会引起身体上火，但长期过量饮用可能会导致营养过剩的情况。
3、长期喝枸杞可能会引起肠胃不适。枸杞对肠道具有刺激作用，尤其是对于本身肠道较弱的患者来说，在过量饮用后可能会出现腹痛等症状，甚至导致消化不良。
总的来说，长期喝枸杞有很多好处，包括改善贫血、美容、护肝和软化血管。然而，需要注意的是长期过量饮用枸杞可能会导致上火和肠胃不适的问题。因此，在喝枸杞时应适量，并根据自身体质情况决定饮用量，以免出现不良反应。
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