枸杞，这一传统的中药材，近年来因其养生功效备受瞩目。常喝枸杞泡水，究竟有何益处？又有何潜在风险？
首先，让我们来看看枸杞泡水的好处。枸杞富含多种营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、枸杞多糖等，这些物质有助于提高免疫力、保护视力、抗疲劳等。长期饮用枸杞泡水，还能滋润肌肤，对延缓衰老也有积极作用。
然而，任何事物都有其两面性。过量食用枸杞可能导致一些不良症状，如消化不良、上火等。特别是对于有炎症或者发热的患者，枸杞的温热性可能会加重病情。此外，由于枸杞含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。
总的来说，适量饮用枸杞泡水对大多数人是有益的。但为了确保健康，我们应了解自己的体质，适量饮用，避免过量。
2023-11-30 18:19:1215881人浏览
