多会喝牛奶能减肥
核心提示：每天适量喝低脂牛奶一般有辅助减肥的作用。但是如果是高脂牛奶，则不能起到减肥的效果。1．可以适当减肥：由于牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，平时适当地饮用一些对身体有一定的好处。而
每天适量喝低脂牛奶一般有辅助减肥的作用。但是如果是高脂牛奶，则不能起到减肥的效果。
1.可以适当减肥：由于牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，平时适当地饮用一些对身体有一定的好处。而且每100毫升的低脂纯牛奶中大约含有2.5克左右的脂肪，如果每天适量地喝一些低脂牛奶能够补充身体所需的营养，并且还能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，从而达到辅助减肥的目的。但是一般不建议一次性喝得过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.不可以减肥：但如果患者经常大量喝全脂牛奶，其中含有的热量比较高，此时则无法起到减肥的作用。因为大量的热量会在体内转化为脂肪堆积在体内引发肥胖的情况发生。
因此，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，避免吃油腻不易消化的食物，比如肥肉、炸鸡等，同时还应禁止吸烟喝酒。若期间出现不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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