糖尿病人选牛奶：全脂还是脱脂
糖尿病人选牛奶：全脂还是脱脂？
糖友们，你们是否在纠结喝哪种牛奶更好呢？今天我们来一探究竟！
我们选择了两种牛奶进行测试：全脂牛奶和脱脂牛奶，都是250ml的容量。配料表上，两者都写着“生牛乳”，营养成分也相近，每100g都含有5g碳水化合物。
餐前血糖测试显示，全脂牛奶的血糖为7.0，而脱脂牛奶为5.9。在餐后半小时、一小时和两小时的血糖测试中，全脂牛奶的血糖涨幅为0.8，而脱脂牛奶的涨幅为1。
结果表明，两种牛奶的血糖涨幅都不高，说明它们对部分糖尿病患者来说是相对安全的饮品选择。那么，你是更喜欢全脂牛奶还是脱脂牛奶呢？
小贴士：选择牛奶时，除了考虑脂肪含量，还要结合自己的饮食习惯和身体状况哦！
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