喝脱脂牛奶有什么好处
（1）喝脱脂牛奶有什么好处
1、维持血压稳定并预防高血压。脱脂牛奶中不含有脂肪，但其他诸如钙等营养物质含量十分丰富，饮用脱脂牛奶可以有效维持血压稳定并预防高血压；
2、补充人体所需营养物质。脱脂牛奶中含有丰富的营养物质，饮用脱脂牛奶可以补充人体所需营养物质；
3、控制体重。脱脂牛奶不含有脂肪，饮用脱脂牛奶不仅可以达到补充营养的目的，同时也可以控制人体体重；
4、改善睡眠质量。睡前经常饮用脱脂牛奶可以达到促进睡眠，改善睡眠质量的目的。
（2）脱脂牛奶有哪些
我们一般说的脱脂牛奶，是指脂肪含量比正常牛奶低的全脱脂牛奶，这种牛奶的脂肪含量在0.5%以下。还有一种脂肪较低的牛奶是低脂牛奶，它的脂肪含量相较于全脱脂牛奶高一些。一般常见的脱脂牛奶有伊利脱脂纯牛奶、光明脱脂纯牛奶、脱脂奶粉等等。
脱脂牛奶有哪些常见的牛奶品牌有很多，市场上常见的脱脂牛奶有伊利脱脂纯牛奶、光明脱脂纯牛奶、三元脱脂纯牛奶、蒙牛脱脂牛奶、完达山脱脂牛奶，国外的有德国欧德宝、法国兰特等等。除了这些品牌外还有不少人会选择脱脂奶粉，可以根据自己的口味进行选择。
在购买时，稍微注意一下牛奶中的脂肪含量，就知道是不是脱脂牛奶，脱脂牛奶有很多的优点，但它最大的优点就是脂肪含量低，它去除了对人体不利的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。喝脱脂牛奶不仅能预防骨质疏松，还能有效的控制体重。
（3）脱脂牛奶能做酸奶吗
1、脱脂牛奶能做酸奶。将脱脂牛奶加热到温热，加入原味酸奶搅拌均匀。
2、将牛奶和酸奶轻轻搅拌均匀，搅拌时产生的泡泡用勺子撇干净。
3、把搅拌好的牛奶酸奶液放入酸奶机中，插上酸奶机的电源，发酵6-8小时。
4、发酵完成，放入冰箱冷藏一晚会凝固得更好。
5、食用的时候搭配上谷物麦片、水果都很不错。
（4）雀巢脱脂牛奶餐饮型能直接喝吗
雀巢奶粉有餐饮装的，其实和超市专供装质量一样的。供销渠道不同，餐饮的都是大包装的，超市专供包装较小，里面东西一样。所以雀巢餐饮专用奶的包装比平时喝的大一些而已，是可以直接饮用，开了包装就要尽快喝完。
（5）怎么区别脱脂牛奶和普通牛奶
1、脂肪含量不同。脱脂奶：使脂肪含量降到0.5%以下的奶制品，脱脂奶的脂肪含量还不到普通牛奶脂量的1/7。纯牛奶：乳类脂肪约为2.8%~4.0%，以微粒状的脂肪球分散在乳液中，呈很好的乳化状态，容易消化吸收，吸收率高达97%。
2、主要营养成分不同。脱脂奶：蛋白质。纯牛奶：蛋白质，钙。
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