每天早上喝低脂牛奶有什么好处
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
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每天早上喝低脂牛奶的好处有补充营养、补钙、保护胃黏膜等。
1、补充营养
低脂牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，每天早上喝低脂牛奶，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补钙
低脂牛奶中含有丰富的钙元素，每天早上喝低脂牛奶，可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上预防骨质疏松。
3、保护胃黏膜
低脂牛奶还可以在一定程度上保护胃黏膜，有助于减轻胃酸对胃黏膜的刺激，一定程度上可以减轻胃部不适的症状。
除此之外，每天早上喝低脂牛奶还可以促进睡眠。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
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每天早上喝低脂牛奶对人体有很多的益处。
牛奶中所含的维生素C、维生素A和钙具有抗癌作用，牛奶中所含的脂肪具有致癌作用，因此经常饮用低脂牛奶可以预防膀胱癌、肺癌等癌症。低脂牛奶很适合高血压患者饮用，可以减少脂肪尤其是饱和脂肪酸的摄入，为高血压患者提供丰富的营养，而不会增加病情。低脂牛奶进入人体后，可以促进新陈代谢，补充身体所需的营养，还能补充钙离子，改善骨质疏松。但是过量摄入低脂牛奶可能使皮肤皮脂腺分泌增加，从而引起痤疮和丘疹。
建议患者要饮食均衡，多吃些蔬菜和水果。
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