保鲜膜减肥的原理
保鲜膜减肥法利用保鲜膜的低透气性，进而使身体各部位的温度和热量急剧升高。 身体为了散热而燃烧消耗脂肪保鲜膜跑步减肥有用吗，导致大量出汗，最终达到减肥的效果。 但其原理与利尿剂相同。 它只是通过减少体内水分来达到减轻体重的目的，并没有减掉脂肪。
一、保鲜膜瘦身解析：体温升高，新陈代谢加快
保鲜膜减肥法可以利用保鲜膜的低透气性，使身体各部位的温度和热量急剧升高。 而当我们的体温升高时，身体会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加速脂肪燃烧。
2、保鲜膜瘦身解析：促进发汗排毒瘦身
如果人体不出汗，体内的毒素就无法排出体外。 用保鲜膜包裹身体可以促进大量排汗。 汗液会从汗腺或皮脂腺排出。 出汗的同时，也在排出体内的废物，从而起到排毒减肥的作用。
当然，出汗过多也不利于身体健康。 人体出汗快时，往往容易脱水，血容量减少，血浆会浓缩，从而加重心脏负担。
3、保鲜膜瘦身解析：保鲜膜只减水不减脂
所谓减肥，就是指体内脂肪，即脂肪细胞或组织的减少。 但是这种裹保鲜膜的方法只是降低了体内的水分。 加水后体重又回来了，脂肪细胞里的脂肪也不会随着汗水跑掉。
而且，出汗多少和体重减轻没有必然关系。 比如你跑步一个小时，一滴汗都没出，你还是燃烧了600卡路里，效果是一样的。 因为会不会流汗，流汗多少，跟体质有关。 反之，如果你没有达到运动减肥标准，却容易出汗，而且已经出很多汗，那就没用了。 顶多失水保鲜膜跑步减肥有用吗，脂肪还没开始燃烧。
很多人想减肥却懒得运动减肥。 于是，各种新奇的懒人减肥法应运而生，其中保鲜膜减肥法首当其冲。 保鲜膜减肥方法简单、见效快。 深受减肥界的热捧和推崇。 很多名人也用过这种方法，比如马伊琍、江映蓉、舒淇等等。
而且，保鲜膜减肥法真的很适合短期内想减肥的人。 短期内因减水减肥有很好的效果。
但是，建议在使用保鲜膜减肥法后2小时内不要饮水或进食。 2小时后要控制饮食，尽量选择低脂饮食，最好配合适当的运动，以保持减肥效果。
